هل هذا صحيح

قد تساعد الميرمية في تخفيف بعض أعراض ما قبل الدورة الشهرية (PMS) لدى بعض النساء، مثل التوتر وتقلب المزاج وبعض الأعراض الجسدية، إذ أظهرت دراسة بشرية نتائج واعدة عند استخدام…

القرفة لا تعالج مرض السكري، ولا يمكن استخدامها بدل الأدوية أو النظام الغذائي والنشاط البدني. لكن هذا لا يعني أن تأثيرها في سكر الدم معدوم، فبعض الدراسات وجدت انخفاضًا في…

يبحث كثير من الرجال عن الزعتر باعتباره وسيلة طبيعية لتحسين الانتصاب أو رفع هرمون التستوستيرون وزيادة الخصوبة، لكن الأدلة العلمية المتاحة لا تثبت هذه الفوائد حتى الآن. فلا توجد تجارب…

يحتوي التمر على سكريات طبيعية وكربوهيدرات، لذلك يؤدي تناوله إلى ارتفاع سكر الدم بدرجة تختلف من شخص إلى آخر. ومع ذلك، لا يعني هذا أن التمر ممنوع تمامًا على مرضى…

تُستخدم الميرمية في بعض وصفات التخسيس على أساس أنها تحرق الدهون أو تسرّع عملية الأيض، لكن الأدلة العلمية المتاحة لا تثبت أن شاي الميرمية يؤدي إلى إنقاص الوزن لدى عامة…

يعتقد بعض الأشخاص أن الزنجبيل قد يرفع ضغط الدم بسبب مذاقه الحار أو شعور الدفء الذي يسببه بعد تناوله، بينما يعتقد آخرون أنه يساعد على خفض الضغط. فما الحقيقة؟ الإجابة…

يُعرف الثوم منذ قرون كأحد أكثر الأطعمة ارتباطًا بصحة القلب، لذلك يتكرر السؤال: هل الثوم يخفض الكوليسترول فعلًا؟ وهل يمكن أن يساعد على تقليل الكوليسترول الضار (LDL)؟ كما يتساءل كثيرون…

يُعد زيت الزيتون من أكثر الأطعمة ارتباطًا بصحة القلب، لذلك يتكرر السؤال: هل زيت الزيتون يخفض الكوليسترول فعلًا؟ وهل يساعد على تقليل الكوليسترول الضار (LDL) أو رفع الكوليسترول النافع (HDL)؟…

يعتقد بعض الأشخاص أن شرب النعناع قد يرفع ضغط الدم، بينما يعتقد آخرون أنه يساعد على خفضه، لذلك يكثر السؤال: هل النعناع يرفع ضغط الدم فعلًا؟ وهل يستطيع مرضى الضغط…

يُعرف الثوم منذ قرون بفوائده الصحية، لذلك يتساءل كثير من الأشخاص: هل الثوم يخفض ضغط الدم فعلًا؟ وهل يمكن الاعتماد عليه لعلاج ارتفاع ضغط الدم؟ كما يبحث البعض عن أفضل…

يلجأ كثير من الأشخاص إلى شرب القرفة بهدف إنقاص الوزن، ويتساءلون: هل القرفة تساعد على خسارة الوزن؟ وهل القرفة تحرق الدهون فعلًا؟ كما تنتشر نصائح تدعو إلى تناولها على الريق…

يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات ارتباطًا بالتخسيس، لذلك يتكرر السؤال: هل الشاي الأخضر ينقص الوزن؟ وهل الشاي الأخضر يحرق الدهون فعلًا؟ كما يبحث كثير من الأشخاص عن أفضل وقت…

يبحث كثير من الأشخاص عن خل التفاح للتخسيس، ويتساءلون: هل خل التفاح يساعد على إنقاص الوزن؟ وهل خل التفاح يحرق الدهون؟ كما تنتشر نصائح تدعو إلى شربه على الريق، أو…

يعتقد كثير من الناس أن الحلبة من أفضل الأعشاب لزيادة الوزن، لذلك تتكرر أسئلة مثل: هل الحلبة تزيد الوزن؟ وهل الحلبة تسمن؟ وهل الحلبة تفتح الشهية؟ كما يبحث آخرون عن…

يشيع أن الزنجبيل من أفضل الأعشاب لحرق الدهون وإنقاص الوزن، حتى إن البعض يعتقد أن تناوله يوميًا أو شربه على الريق يؤدي إلى التخلص من الدهون دون الحاجة إلى تغيير…